- Es el deporte en el que más se conjugan la preparación física con la inteligencia.
- Es el segundo deporte con más practicantes federados en el mundo.
- Se puede practicar durante toda la vida.
- Al no haber contacto físico entre los jugadores se producen lesiones solo musculares.
- Es deporte olímpico desde 1988.
- El tiempo de contacto de la pelota con la raqueta es de 0,003 segundos.
- Es uno de los diez deportes más completos que se pueden practicar.
- Con un topspin, la pelota puede lograr 50 revoluciones por segundo. (3.000 r.p.m.).
- Un estudio demostró que es el segundo deporte más sano que se puede practicar.vista, retrasando los efectos seniles en las personas mayores.
- En una jornada de competición (mañana y tarde) el desgaste energético de un jugador de tenis de mesa es equivalente al de un atleta que corre una carrera de maratón.
- Está comprobado que practicando Tenis de Mesa, no sólo se hace deporte, sino que se ejercita el cerebro y la
- Un estudio de la NASA. determinó que era el deporte más difícil (a nivel de élite) y era la tercera actividad deportiva más complicada.
- La velocidad de la pelota puede ir desde 25 Km/hr. hasta 190 Km/hr
- La estatura no es determinante: El rankeado Vladimir Sansonov de Bielorrusia mide mas de 190 cm, mientras que la china Deng Yaping que mide solo 149 cm ha sido en la última década la mejor jugadora del mundo
El saque en padel
http://www.youtube.com/watch?v=hwjGyBPY0t8
Os dejo un video donde se explica la importancia y la ejecución del saque en el padel.
Os dejo un video donde se explica la importancia y la ejecución del saque en el padel.
DEDORTE CON IMPLEMENTO: EL BILLAR
El billar es un deporte de precisión que se practica impulsando con un taco un número variable de bolas. Una de sus diferentes modalidades es el billar artístico, considerado uno de los deportes más complicados que se pueden practicar.
Si quieres ver un vídeo espectacular de billar artístico click aquí
Si quieres conocer las modalidades del billar y cómo se juega click aquí
Si quieres conocer la historia de por qué el billar todavía no es un deporte olímpico clic aquí
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DEPORTES CON IMPLEMENTOS DESCONOCIDOS
SPEED BADMINTON: El Speed Bádminton es un deporte de raqueta que proviene del bádminton, pero se juega sin red y al mismo tiempo combina también elementos del tenis y el squash. Fue inventado el año 2001 por el alemán Bill Brandes, con el fin de ofrecer a los habitantes de Berlín un juego recreativo y divertido al que poder jugar en cualquier lugar al aire libre. En el año 2003 la empresa Speedminton, encargada de darle los últimos retoques al deporte, empezó su comercialización.
El campo de juego está formado por dos cuadrados de 5’5 metros de lado, separados entre ellos por 12,8 metros y se puede jugar en cualquier superficie: playa, parquet, cemento, césped… y tanto en interior como al aire libre.
Se juega con una raqueta similar a las usadas en squash y con un volante más pesado que los convencionales de bádminton llamado speeder, este aumento en el peso y su diseño lo hace ideal para jugar en exteriores aunque haya viento.
El objetivo del juego es conseguir alcanzar el cuadrado del rival con el speeder, si éste cae fuera seria punto para el rival. Los jugadores pueden salir de sus cuadrados. La partida se juega al mejor de 3 sets (cada set equivale a 16 puntos con una diferencia de 2 con el rival) y al acabar cada set los jugadores cambian de campo.
El Speed Bádminton se puede jugar en modo individual o por parejas, pero lo realmente llamativo es que se puede jugar incluso de noche en su modalidad Black Lighting o Blackminton, donde se usa material fluorescente.
Otros deportes de implementos desconocidos o cuanto menos, extraños, son:
360 BALL
BIKEPOLO
RAQUETBOL
Si estás interesado en conocer más información de estos deportes pincha aquí
El campo de juego está formado por dos cuadrados de 5’5 metros de lado, separados entre ellos por 12,8 metros y se puede jugar en cualquier superficie: playa, parquet, cemento, césped… y tanto en interior como al aire libre.
Se juega con una raqueta similar a las usadas en squash y con un volante más pesado que los convencionales de bádminton llamado speeder, este aumento en el peso y su diseño lo hace ideal para jugar en exteriores aunque haya viento.
El objetivo del juego es conseguir alcanzar el cuadrado del rival con el speeder, si éste cae fuera seria punto para el rival. Los jugadores pueden salir de sus cuadrados. La partida se juega al mejor de 3 sets (cada set equivale a 16 puntos con una diferencia de 2 con el rival) y al acabar cada set los jugadores cambian de campo.
El Speed Bádminton se puede jugar en modo individual o por parejas, pero lo realmente llamativo es que se puede jugar incluso de noche en su modalidad Black Lighting o Blackminton, donde se usa material fluorescente.
Otros deportes de implementos desconocidos o cuanto menos, extraños, son:
360 BALL
BIKEPOLO
RAQUETBOL
Si estás interesado en conocer más información de estos deportes pincha aquí
Principales teorías tácticas durante el juego.
En cuanto a las principales teorías que un jugador iniciado debe tener presente durante el transcurso de un punto podemos enumerar cuatro (COE, 1993), aunque es importante resaltar que las teorías no siempre son universales, además si tenemos en cuenta la cantidad de variables (tipo de pista, tipo de contrincante, efecto, altura, potencia de la bola, etc.) que definen el deporte del tenis, veremos que no siempre estas teorías se ajustan a las circunstancias. Pasemos a enumerarlas.
.1. Teoría de los ImanesSi el jugador se encuentra situado en el fondo de la pista, después de realizar un golpe deberá recuperar el centro de la pista, si el jugador se encuentra a media pista lo más lógico sería golpear e intentar llegar a la red y cubrir el passing-shot paralelo pues al Passing-shot cruzado es más fácil llegar al tener que transcurrir más tiempo de vuelo la pelota y por consiguiente al jugador le daría más tiempo para golpear. Además recordemos que en el tenis realizar desplazamientos hacia atrás se traduce en “cavar tu propia tumba” y la consiguiente pérdida del punto..2. Teoría de la BisectrizLa teoría anterior no se cumple siempre, pues depende de la posición del contrario, si el contrario está colocado un poco más a la derecha del centro de la pista, nos deberemos guiar por otra teoría que consiste en situarse en el centro de las dos diferentes opciones del golpe del contrario. Desde el fondo de la pista si “A” Juega la pelota a “B” deberá ir al punto “X” para situarse en la bisectriz. Como podemos comprobar en la figura 1 el jugador “A” en este caso no recupera el centro sino que se coloca a 1 m más o menos de la marca central de servicio. La línea roja nos informa de la bisectriz del ángulo. Es una teoría relacionada con la recuperación del jugador después del golpeo. Véase la figura 1Figura 1
.3. Teoría del SemáforoEn cuanto a la distancia de la red, podemos diferenciar 3 zonas que configuran la “Teoría del Semáforo”, en cada una se debe de realizar una acción táctica diferente, pasemos a enumerarlas: Véase Figura 2a. Zona roja: Es el fondo de la pista, cuando la pelota bota en esta franja el jugador al que le llega la pelota debe tener paciencia y preparar el punto, pues es complicado ganar los puntos desde esa zona.b. Zona ámbar: Cuándo la bola bota en esa zona suele estar en buena posición para forzar el punto pues, la bola ha quedado corta y se debe atacar, intentando un golpe ganador, un golpe angulado, o incluso una subida a la red. Recordar que en ese lugar lo más apropiado es irse a la red, pues todo lo que sea retroceder nos dejará en una mala posición para el siguiente golpeo.c. Zona verde: Es la zona de la red, aquí deberemos ganar el punto lo más rápidamente posible, utilizando sobre todo los golpes de volea y remate. Si necesito más de 2 golpes para acabar el punto posiblemente me dejará en mala posición para el acabar el punto, me podrán realizar un passing-shoot.Figura 2
GOLPES PLANOS, GOLPES LIFTADOS Y GOLPES CORTADOS( ventajas y objetivos en el tenis)
GOLPES PLANOS: son aquellos que llevan la menor carga de efecto, por ello los llamamos planos. Son los que se utilizan en situaciones de ataque, cuando la bola que me llega viene más alta que la altura de la red, así tienes un mayor margen de seguridad y puedes pegarle a la bola de atrás-adelante ( en el fondo de la pista) o de arriba hacia abajo ( cuando la bola bota cerca de la red y alta con respecto a ella). Para aclarar ésto, és como si quisieras empujar en linea recta, con la palma de la mano o la punta de los dedos, un coche de juguete puesto encima de una mesa, lo que significa que la dirección de tu raqueta va en el mismo sentido que le quieres dar a la pelota ( ésto, desde el fondo de pista. Si quieres pegarla hacia abajo, por llegarte alta, empujarías el coche en una cuesta abajo)
GOLPES LIFTADOS ( CON TOP SPIN): Son aquellos que llevan una carga de efecto ascendente que te ayudan a salvar la red y luego a caer en la pista. Se utilizan en la mayoría de los golpes del tenis moderno que podemos ver por televisión. Golpear liftado a la bola significa que la misma lleva una trayectoria hacia adelante con rotación hacia adelante ascendente , lo que hace que la bola se eleve más que con cualquier otro golpe y, a su vez, caiga antes a la pista ya que su trayactoria tiene forma de parábola, y después del bote se acelera, recuperando parte de la velocidad perdida por acción del efecto liftado . En este caso, para golpear con efecto liftado, debes poner la cabeza de la raqueta por ATRÁS Y ABAJO de la pelota que te llega, y terminar el golpe por DELANTE Y ARRIBA, normalmente por arriba del hombro contrario al golpe( hombro izquierdo en la derecha, hombro derecho en el revés a dos manos de un diestro). Recuerda que tienes dos enemigos antes que tu rival: la red y la pista, por éso estos golpes te ayudan a darle a la bola con mayor velocidad de golpeo sin correr el riesgo de mandarle larga por un golpe plano, por ejemplo. Pierdes un poco de velocidad, por acción del efecto liftado, pero ganas en seguridad. Se utilizan para abrir ángulos cortos, jugar a los piés del rival, si sube a la red, golpes de media pista y no muy altos( para salvar la red y que boten dentro), como contraataque a una bola ofensiva etc, etc,
Los profesores de tenis decimos mucho que se debe "cepillar la bola por detrás, con la cabeza de la raqueta desde abajo hacia arriba"
GOLPES CORTADOS; son los golpes defensivos por excelencia. Son los más lentos de los tres y se dan con la cabeza de la raqueta desde ATRÁS Y ARRIBA de la pelota , hacia ABAJO Y ADELANTE. Este efecto hace que la bola lleva una trayactoria hacia adelante con rotación hacia atrás, lo que se traduce, después del bote, en que la pelota se quede muy baja con respecto a la pista, Si pudiésemos hacer una comperación, sería como un rayo en zig-zag con trayectoria rectilinea que después del bote se frena y bota bajo . Estos golpes de utilizan como respuesta a un 1º saque, en situaciones en que no llegas cómodo a la bola, como para golpear de otra forma, cuando quieres jugar una "dejada" ( golpe ofensivo por excelencia), cuando la pelota te ha pasado de tu cuerpo y tienes que darle por detrás( en el fondo de pista), por una situación táctica ( a tu rival le cueste levantar la bola) etc, etc.
Los profesores de tenis decimos:- cepilla la pelota por debajo como si fueras a dar un golpe de Karate, desde arriba hacia abajo-
Lo importante de aquí, es que aprendas a darle a la bola de las tres maneras para tener un juego variado y saber en cada momento que golpe puedes dar en función del momento del juego en que te encuentres.
GOLPES LIFTADOS ( CON TOP SPIN): Son aquellos que llevan una carga de efecto ascendente que te ayudan a salvar la red y luego a caer en la pista. Se utilizan en la mayoría de los golpes del tenis moderno que podemos ver por televisión. Golpear liftado a la bola significa que la misma lleva una trayectoria hacia adelante con rotación hacia adelante ascendente , lo que hace que la bola se eleve más que con cualquier otro golpe y, a su vez, caiga antes a la pista ya que su trayactoria tiene forma de parábola, y después del bote se acelera, recuperando parte de la velocidad perdida por acción del efecto liftado . En este caso, para golpear con efecto liftado, debes poner la cabeza de la raqueta por ATRÁS Y ABAJO de la pelota que te llega, y terminar el golpe por DELANTE Y ARRIBA, normalmente por arriba del hombro contrario al golpe( hombro izquierdo en la derecha, hombro derecho en el revés a dos manos de un diestro). Recuerda que tienes dos enemigos antes que tu rival: la red y la pista, por éso estos golpes te ayudan a darle a la bola con mayor velocidad de golpeo sin correr el riesgo de mandarle larga por un golpe plano, por ejemplo. Pierdes un poco de velocidad, por acción del efecto liftado, pero ganas en seguridad. Se utilizan para abrir ángulos cortos, jugar a los piés del rival, si sube a la red, golpes de media pista y no muy altos( para salvar la red y que boten dentro), como contraataque a una bola ofensiva etc, etc,
Los profesores de tenis decimos mucho que se debe "cepillar la bola por detrás, con la cabeza de la raqueta desde abajo hacia arriba"
GOLPES CORTADOS; son los golpes defensivos por excelencia. Son los más lentos de los tres y se dan con la cabeza de la raqueta desde ATRÁS Y ARRIBA de la pelota , hacia ABAJO Y ADELANTE. Este efecto hace que la bola lleva una trayactoria hacia adelante con rotación hacia atrás, lo que se traduce, después del bote, en que la pelota se quede muy baja con respecto a la pista, Si pudiésemos hacer una comperación, sería como un rayo en zig-zag con trayectoria rectilinea que después del bote se frena y bota bajo . Estos golpes de utilizan como respuesta a un 1º saque, en situaciones en que no llegas cómodo a la bola, como para golpear de otra forma, cuando quieres jugar una "dejada" ( golpe ofensivo por excelencia), cuando la pelota te ha pasado de tu cuerpo y tienes que darle por detrás( en el fondo de pista), por una situación táctica ( a tu rival le cueste levantar la bola) etc, etc.
Los profesores de tenis decimos:- cepilla la pelota por debajo como si fueras a dar un golpe de Karate, desde arriba hacia abajo-
Lo importante de aquí, es que aprendas a darle a la bola de las tres maneras para tener un juego variado y saber en cada momento que golpe puedes dar en función del momento del juego en que te encuentres.
REVÉS A UNA O A DOS MANOS??
Mientras algunos grandes jugadores optan golpear el revés con las dos manos, otros prefieren hacerlo con una sola. ¿Cuál es la diferencia?, ¿qué es lo recomendable?
No existe una fórmula o un juicio categórico que permita establecer que una forma de golpear el revés sea mejor que la otra. Todo depende, principalmente, de lo que se le enseña al tenista desde pequeño y lo que resulta más cómodo para el jugador.
La mayoría de los tenistas opta por el revés a dos manos. Básicamente, por dos motivos. El primero, que le permite tener mayor control al momento de impactar la pelota de tenis. Y, el segundo, pues ayuda a que el golpe tenga mayor efecto.
Una minoría, algo que se da aún más en el circuito femenino, prefiere utilizar el revés a una mano. Al respecto, se pueden establecer algunas cosas en su favor. Primero, que es un golpe mucho más natural. Segundo, le entrega más potencia y soltura al movimiento. Tercero, estéticamente se ve mejor (algo que en realidad importa muy poco). Por último, algunos doctores han dicho que el revés a una mano es menos dañino para la espalda que aquel ejecutado con dos manos.
Un hecho a tomar en cuenta es que el revés a dos manos tiene un mayor margen de acción al momento de esconder el golpe. Esto último se refiere a aquellas jugadas en la cual el tenista no da una clara señal respecto a la dirección de su pegada. Con el revés a una mano hacer esto es más difícil.
En cuanto a qué tipo de revés es mejor, la respuesta es que no se puede establecer a ciencia cierta. Lo que sí se puede asegurar es que el proceso formativo es esencial en esta decisión, pues resulta muy difícil que un tenista logre cambiar con éxito el golpe utilizado en el revés. Si se creció golpeando a dos manos resultará difícil que luego lo hago con una sola. Y viceversa.
Para quienes comienzan la práctica del tenis se sugiere que vayan ensayando con ambas posibilidades, hasta ver con cual se sienten más cómodos y, lo principal, con aquella que logren mayor rendimiento y efectividad al momento de golpear la bola de tenis.
--Revés a una mano del maestro Federer-- ver
--Como ejecutar revés a dos manos-- ver
No existe una fórmula o un juicio categórico que permita establecer que una forma de golpear el revés sea mejor que la otra. Todo depende, principalmente, de lo que se le enseña al tenista desde pequeño y lo que resulta más cómodo para el jugador.
La mayoría de los tenistas opta por el revés a dos manos. Básicamente, por dos motivos. El primero, que le permite tener mayor control al momento de impactar la pelota de tenis. Y, el segundo, pues ayuda a que el golpe tenga mayor efecto.
Una minoría, algo que se da aún más en el circuito femenino, prefiere utilizar el revés a una mano. Al respecto, se pueden establecer algunas cosas en su favor. Primero, que es un golpe mucho más natural. Segundo, le entrega más potencia y soltura al movimiento. Tercero, estéticamente se ve mejor (algo que en realidad importa muy poco). Por último, algunos doctores han dicho que el revés a una mano es menos dañino para la espalda que aquel ejecutado con dos manos.
Un hecho a tomar en cuenta es que el revés a dos manos tiene un mayor margen de acción al momento de esconder el golpe. Esto último se refiere a aquellas jugadas en la cual el tenista no da una clara señal respecto a la dirección de su pegada. Con el revés a una mano hacer esto es más difícil.
En cuanto a qué tipo de revés es mejor, la respuesta es que no se puede establecer a ciencia cierta. Lo que sí se puede asegurar es que el proceso formativo es esencial en esta decisión, pues resulta muy difícil que un tenista logre cambiar con éxito el golpe utilizado en el revés. Si se creció golpeando a dos manos resultará difícil que luego lo hago con una sola. Y viceversa.
Para quienes comienzan la práctica del tenis se sugiere que vayan ensayando con ambas posibilidades, hasta ver con cual se sienten más cómodos y, lo principal, con aquella que logren mayor rendimiento y efectividad al momento de golpear la bola de tenis.
--Revés a una mano del maestro Federer-- ver
--Como ejecutar revés a dos manos-- ver
20 consejos para jugar al padel
Estos consejos de padel no son infalibles, no nos harán invencibles, pero pueden ayudarnos a preparar un partido y superar un mal resultado. Son 20 consejos básicos, que si se aplican a lo largo de un partido de padel, pueden hacernos ganar.
1. Si juega un zurdo y un diestro, el zurdo juega del lado derecho de la pista. De esa forma el remate queda en medio de los dos jugadores.
2. En el fondo de la pista, juegue un paso detrás de la línea. Si la pelota le queda atrás, juegue siempre un globo, si le queda adelante, use un tiro de contragolpe para sacar los rivales de la red.
3. Cuando esté en la red, use la bandeja siempre cruzada, tendrá mayor distancia y será más seguro su golpe. Si cambia a paralelo, avise a su compañero antes de golpear con alguna palabra "cambio", "cuidado", "atento".
4. Si pega bandeja cerca del alambrado, podrá hacer su tiro cruzado, ahí tendrá mayor ángulo. En cambio si está muy atrás y en el medio de la pista, use su bandeja a los pies del rival o a los vértices. Tendrá mayor distancia.
5. La volea al medio de los dos jugadores, la responderán según dos criterios: o bien la recibe siempre el que está en diagonal al que golpeó, o aquel que llegue primero a la bola. Pónganse de acuerdo previamente.
6. Cuando defienda en el fondo,procure no abrirle los ángulos a los rivales. No juegue la bola por los costados. Allí tendrán mejor ángulo para cruzar la volea sus contrarios, recibiendo bolas más complicadas.
7. Anime a su compañero todo el tiempo. El mejor momento para apoyarlo es cuando lo está pasando mal o cometiendo errores. Sea positivo con los comentarios. No haga gestos de disconformidad. Busque contacto con palmadas por ejemplo.
8. Cuando no salen bien las cosas, intenten distintas variantes, no se queden sin opciones. Las grandes parejas nunca pierden, sólo se quedan sin tiempo para encontrar la respuesta ideal.
9. Use una táctica básica y tenga una alternativa en caso de que no funcione. Podrá darle de 5 a 7 juegos para ver si le da resultado. en caso contrario, tendrá tiempo para cambiarla.
10. Deje los errores de lado. Cuando pierda los puntos no se quede en ese error, trate de pensar porqué sucedieron y soluciónelo. No quede enredado en los puntos malos.
11. El mejor momento para usar un globo es después de los rebotes, o cuando la pelota venga lenta, así tendrá más tiempo para ejecutar un tiro con una buena terminación.
12. A partir del 30 iguales, no use más su segundo saque. Sino su rival, una vez que falló el primer servicio, seguramente hará un tiro más agresivo.
14. Use la contrapared sólo cuando sea necesaria o bien cuando tenga tiempo para hacer un buen globo. No exagere esa jugada, es difícil a todo nivel y el rival la puede aprovechar.
15. En la red, la distancia entre los compañeros es aquella que ambos lleguen a la misma bola en el centro. Cubra siempre la paralela y el medio, libere el espacio cruzado, será la jugada más difícil para su rival.
16. Después de una gran jugada puede venir un gran error. Por ello, tras ganar un punto importante, no se relaje y juegue el próximo con buena intensidad.
17. Seguramente juegan bien partidos difíciles y mal partidos ganables. Por esomuévase mucho, manténgase con saltitos constantes aumente sus pulsaciones levemente, juegue con mayor intensidad los partidos fáciles.
18. Cuando aumente la presión sean más agresivos. Ocurre que lo más frecuente es volverse conservador en momentos de tensión. Por eso en puntos importantes sea agresivo. Se arrepentirá por hacer un golpe defensivo pero nunca de uno más agresivo.
19. Cuando saquemos, propongan la acción y sean agresivos. Cuando devuelvan "castiguen" al rival metiendo muchas bolas en juego. Trate de ganar "rápido" y de perder "lento", con esta consigna tratarán de hacer cortos los juegos de saque y largos los de resto.
20. Desde el fondo, juegue una o dos bolas sobre las voleas rivales y un globo, de esta forma no se pegarán tanto a la red.
TOP 5 Mejores sacadores de tenis
1. Andy Roddick
Jugador estadounidense que tiene el 3er servicio más rápido registrado de la historia 249 Km/h. Es el 2º jugador de la historia con mayor numero de aces y el primero si hablamos de superficie dura.
2. Ivanisevic
Se caracterizaba por su buen saque, la mayoría de ellos por encima de los 200km/h
3. Pete Sampras
Sabia combinar perfectamente potencia, colocación y efecto. Lo que hacia especialmente bien era la incorporación a la pista tras realizar el saque.
4. Ivo Karlovic
Saco a 251 km/h en el partido de dobles en una eliminatoria de la Copa Davis contra Alemania, es el 2º saque registrado más rápido hasta ahora
5. Richard Krajicek
Ha destacado a lo largo de su carrera por su potente saque de hecho gano Winbledon en 1996 gracias a el, eliminando a Pete Sampras claro favorito de ese año para alzarse con ese trofeo convirtiéndose en el único holandés que lo ha hecho hasta ahora.
Jugador estadounidense que tiene el 3er servicio más rápido registrado de la historia 249 Km/h. Es el 2º jugador de la historia con mayor numero de aces y el primero si hablamos de superficie dura.
2. Ivanisevic
Se caracterizaba por su buen saque, la mayoría de ellos por encima de los 200km/h
3. Pete Sampras
Sabia combinar perfectamente potencia, colocación y efecto. Lo que hacia especialmente bien era la incorporación a la pista tras realizar el saque.
4. Ivo Karlovic
Saco a 251 km/h en el partido de dobles en una eliminatoria de la Copa Davis contra Alemania, es el 2º saque registrado más rápido hasta ahora
5. Richard Krajicek
Ha destacado a lo largo de su carrera por su potente saque de hecho gano Winbledon en 1996 gracias a el, eliminando a Pete Sampras claro favorito de ese año para alzarse con ese trofeo convirtiéndose en el único holandés que lo ha hecho hasta ahora.
BABOLAT PLAY. La primera raqueta conectada
BABOLAT PLAY. Es la primera raqueta conectada.
Se trata de una raqueta con características normales que tiene unos sensores que miden cada movimiento y cada impacto.
Su función es analizar cada uno de los datos que recoge y mejorar cada golpe y cada acción.
Los tenistas descargan una app móvil (Android/IOs) y el chip
instalado en la empuñadura de la raqueta vuelca los datos mediante
bluetooth o mediante USB en el ordenador mediante una versión para PC.
Pero esto no es todo, además, la aplicación permite guardar todos
los registros y analizar la evolución a lo largo de un tiempo concreto a
lo largo de un periodo de tiempo concreto (o de los años) y permite
también compartir estos datos con tus contactos, dentro de la propia
plataforma, así como las en redes sociales. Os dejo un video y algunos
enlaces:
La raqueta Babolat Play conectada te da acceso a una gran cantidad de información:
- La potencia
- Localizador del impacto
- Ell tipo de golpe (derecha, revés, servicio, ...)
- El número de golpes
- Y mucho más ...
El pulso es un interfaz dinámica que cambia de acuerdo a
- Potencia
- Técnica
- Resistencia
- Cambios "pulso" de acuerdo a tu mejora en el juego
- Te motiva a jugar más
POTENCIA
- Mide la fuerza con la que golpeas y el valor medio de la alimentación de todos sus golpes.
TÉCNICA
- Este índice se basa en tu capacidad de golpear constantemente la pelota en el punto adecuado para cada golpe.
RESISTENCIA
- Este índice está vinculado a la frecuencia de juego y la energía total que utilizas durante cada sesión. Indica tu capacidad de mantener un esfuerzo largo e intenso.
El localizador de impacto analiza cada impacto de la pelota, la determinación de la posición de la bola en el encordado. Esto ayuda a medir su consistencia.
La etiqueta permite dividir la sesión de juego en secuencias. Al
pulsar el botón de etiqueta en la tapa de culata de tu raqueta, puedes
revisar tu partido por set o analizar una sesión de entrenamiento con
más detalle con los siguientes datos:
- Número de lanzamientos
- Potencia media
- Energía utilizada
- Tiempo de reproducción
- Consistencia del golpe
Diferentes agarres de la raqueta
En este vídeo se enseña los diferentes agarres de la raqueta a una y dos manos
https://www.youtube.com/watch?v=ecDN14v39Xs
https://www.youtube.com/watch?v=ecDN14v39Xs
LESIONES MAS COMUNES EN TENIS:
Dividiré las lesiones según la articulación en la que se produzcan y dentro de cada una comentare las principal lesión a la que esta expuesta dicha articulación
Codo: el codo es una articulación muy susceptible de ser lesionada, de hecho la enfermedad mas común en esta articulación es la epicondilitis o también llamada codo de tenista. Esta lesión se debe a movimientos repetitivos de extensión de muñeca y a movimientos de supinación del antebrazo que provocan una tendinitis en los tendones que sujetan el musculo al epicondilo.
- Síntomas:
dolor sobre la parte externa del codo
inflamación del codo
impotencia funcional
Hombro: la tendinopatia es una lesión sobre tendones que puede englobar tanto tendinitis (inflamación del tendón) como tendinosis (microdesgarros en el tendón) y se produce por el excesivo uso de una unidad musculo - tendinosa como es el hombro y el cual actúa continuamente en el tenis. Los tendones que la sufren suelen ser los del manguito de rotadores o el del bíceps. Los sintomas son los mismos que en la epicondilitis.
Rodilla: esta esta en continuo uso y por tanto esta sometida a mucho estrés El dolor de la misma se suele establecer en la parte posterior siendo probables las siguientes causas: condromalcia (reblandecimiento del cartílago), tendinitis (inflamación del tendón) o rotura. Las causas de estas lesiones son simples: cambios de dirección, acción de rebote en la rodilla al golpear la pelota, arranques bruscos y movimientos rápidos de rotación.
tobillo: lo mas común son esguinces o incluso desinserciones del gemelo interno.Esta se produce por arrancadas rápidas en cierta posición (rodilla completamente estirada y tobillo flexionado de manera dorsal
algunos enlaces en los que podréis encontrar información sobre estas lesiones, sus causas y también consejos y ejercicios para la recuperación de las mismas:
10 CURIOSIDADES SOBRE EL TENIS DE MESA O PING-PONG
1. A pesar de ser el deporte rey en China, el ping-pong fue inventado a finales del siglo XIX y es de origen británico.
2. Un alumno de 14 años de la escuela de Satffs inventó la raqueta de mando corto e introdujo al juego una red de 17,5 cm. de altura.
3. Se le bautizó como ping-pong por el sonido que hacía la pelota al impactar con la pala y con la mesa de juego.
4. Es el segundo deporte con más personas federadas en el mundo.
5. A pesar de su sencillez, el tenis de mesa jugado a alta intensidad es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia. Además, un partido jugado enérgicamente quema alrededor de 300 calorías por hora.
6. Cualquier persona que cuente con el material y con un poco de imaginación y maña puede construírse su propia mesa de ping-pong. Otra característica del tenis de mesa es su accesibilidad, ya que cualquiera puede practicar este sencillo deporte.
7. Al no haber contacto físico entre jugadores apenas se producen lesiones. La mayoría de éstas se producen debido a unos malos estiramientos o a un mal calentamiento.
8. A diferencia del tenis, en el momento del golpeo debemos fijar el codo y no la muñeca puesto que los golpes se realizan con un ligero y sutil movimiento de antebrazo y muñeca.
9. A pesar de su antiguedad no se convirtió en deporte olímpico hasta 1988.
10. Un estudio de la NASA determinó que era el deporta más difícil (a nivel de élite) y era la tercera actividad deportiva más complicada.
Para más información sobre el tenis de mesa pincha aquí
Un breve vídeo de iniciación al tenis de mesa
2. Un alumno de 14 años de la escuela de Satffs inventó la raqueta de mando corto e introdujo al juego una red de 17,5 cm. de altura.
3. Se le bautizó como ping-pong por el sonido que hacía la pelota al impactar con la pala y con la mesa de juego.
4. Es el segundo deporte con más personas federadas en el mundo.
5. A pesar de su sencillez, el tenis de mesa jugado a alta intensidad es el deporte en el que más se conjuga la preparación física con la inteligencia. Además, un partido jugado enérgicamente quema alrededor de 300 calorías por hora.
6. Cualquier persona que cuente con el material y con un poco de imaginación y maña puede construírse su propia mesa de ping-pong. Otra característica del tenis de mesa es su accesibilidad, ya que cualquiera puede practicar este sencillo deporte.
7. Al no haber contacto físico entre jugadores apenas se producen lesiones. La mayoría de éstas se producen debido a unos malos estiramientos o a un mal calentamiento.
8. A diferencia del tenis, en el momento del golpeo debemos fijar el codo y no la muñeca puesto que los golpes se realizan con un ligero y sutil movimiento de antebrazo y muñeca.
9. A pesar de su antiguedad no se convirtió en deporte olímpico hasta 1988.
10. Un estudio de la NASA determinó que era el deporta más difícil (a nivel de élite) y era la tercera actividad deportiva más complicada.
Para más información sobre el tenis de mesa pincha aquí
Un breve vídeo de iniciación al tenis de mesa
Como elegir tu raqueta de tenis?
http://www.tenniswarehouse-europe.com/lc/SelectingRacquet.html?lang=es
Aquí podrás encontrar diferentes tipos de raquetas de tenis, infórmate para saber que tipo de raqueta te conviene.
Aquí podrás encontrar diferentes tipos de raquetas de tenis, infórmate para saber que tipo de raqueta te conviene.
Lacrosse
http://www.mediavida.com/foro/deportes/lacrosse-en-espana-374376
Es el enlace a un foro en el que se exponen vídeos e imágenes del Lacrosse
Es el enlace a un foro en el que se exponen vídeos e imágenes del Lacrosse
TENIS PARA CIEGOS
Os dejo este video sobre tenis para ciegos.
http://canchallena.lanacion.com.ar/1622984-tenis-para-ciegos-o-el-desafio-de-quebrar-las-barreras-del-deporte
CÓMO OBTENER MÁS POTENCIA DE SU RAQUETA
La ecuación de la potencia
De dónde proviene
Solo 25% de la potencia en el juego de cualquier jugador viene de la raqueta. El restante 75% proviene de la mecánica de sus golpes, fuerza y timing.
Tamaño del marco o cabeza de la raqueta
Cuanto más grande mejor
Cuanto más grande sea el marco –y, en consecuencia, más largo es el encordado– mayor va a ser la potencia potencial de la raqueta. El punto más potente en el área de golpeo es el corazón del sweetspot, conocido como el centro de percusión.
Rigidez
Menos flexibilidad significa más control
Cuando el marco de la raqueta se dobla al impactar, absorbe energía, robando potencia de sus golpes. Si un marco nunca se dobla, no va almacenar energía y en su lugar va a retorna casi toda la energía del impacto a la pelota.
Peso
Piense pesado para golpes más fuertes
Muchos jugadores se apartan de las raquetas pesadas porque son difíciles de maniobrar y requieren más esfuerzo para generar velocidad en la cabeza de la raqueta durante el swing.
Empuñadura
Vaya lo más grande posible
Cuanto más grande sea la empuñadura de la raqueta, más fácil va a ser para control la cabeza de la raqueta y resistir torsiones en golpes fuera del centro.
Tensión del encordado
Más flojo es más letal
Cuanto más suelto/flojo esté el encordado, más rápido y más lejos van a propulsar la pelota.
Amortiguación del encordado
Patrones abiertos producen más salida a la pelota
Un patrón de cuerdas abierto, uno con menos cuerdas permiten la pelota penetrar más profundamente en el encordado y rebotar más rápidamente
Grosor del encordado
Fino es mejor
El camino a la potencia en el encordado es un grosor fino.
De dónde proviene
Solo 25% de la potencia en el juego de cualquier jugador viene de la raqueta. El restante 75% proviene de la mecánica de sus golpes, fuerza y timing.
Tamaño del marco o cabeza de la raqueta
Cuanto más grande mejor
Cuanto más grande sea el marco –y, en consecuencia, más largo es el encordado– mayor va a ser la potencia potencial de la raqueta. El punto más potente en el área de golpeo es el corazón del sweetspot, conocido como el centro de percusión.
Rigidez
Menos flexibilidad significa más control
Cuando el marco de la raqueta se dobla al impactar, absorbe energía, robando potencia de sus golpes. Si un marco nunca se dobla, no va almacenar energía y en su lugar va a retorna casi toda la energía del impacto a la pelota.
Peso
Piense pesado para golpes más fuertes
Muchos jugadores se apartan de las raquetas pesadas porque son difíciles de maniobrar y requieren más esfuerzo para generar velocidad en la cabeza de la raqueta durante el swing.
Empuñadura
Vaya lo más grande posible
Cuanto más grande sea la empuñadura de la raqueta, más fácil va a ser para control la cabeza de la raqueta y resistir torsiones en golpes fuera del centro.
Tensión del encordado
Más flojo es más letal
Cuanto más suelto/flojo esté el encordado, más rápido y más lejos van a propulsar la pelota.
Amortiguación del encordado
Patrones abiertos producen más salida a la pelota
Un patrón de cuerdas abierto, uno con menos cuerdas permiten la pelota penetrar más profundamente en el encordado y rebotar más rápidamente
Grosor del encordado
Fino es mejor
El camino a la potencia en el encordado es un grosor fino.
Mini tenis : Paso previo a la enseñanza del tenis.
El minitenis es un elemento válido como introductor al tenis
normal. La totalidad de los golpes utilizados en el tenis, golpes planos y
liftados, golpes de fondo, voleas, globos, etc., puede desarrollarse con la
práctica del minitenis. De hecho, el minitenis es el medio ideal para el
aprendizaje de todo tipo de destrezas.
¿Por qué practicar minitenis?
- El
minitenis es divertido, fácil y atractivo.
- El
minitenis satisface tanto a los mayores como a los pequeños.
- Se
puede jugar al minitenis prácticamente en cualquier lugar y el
equipamiento no resulta caro.
- El
minitenis ofrece una posibilidad excepcional para conseguir nuevos adeptos
al tenis.
¿A qué edad se debe empezar a jugar al minitenis?
Varía según distintos autores de prestigio:
- Para
la LTA (1987) y la USTA (1988), aunque el mini-tenis está diseñado para
los jugadores muy jóvenes, se trata de un juego adecuado a todas las
edades y niveles pues asegura la diversión de sus practicantes.
- Hustlar
(1989) considera que el minitenis o lo que denomina munchkin tennis es
apropiado para jugadores menores de 9 años.
- Para
Crespo et al. (1993) el mini-tenis puede empezar a introducirse a niños en
edades comprendidas entre los 4 y 7 años.
¿Es el mini-tenis un deporte demasiado caro?
A la hora de hablar de la popularización y expansión
del tenis, y del minitenis como un instrumento muy idóneo para esta labor
también podemos preguntarnos: ¿Es el tenis un deporte demasiado caro? ¿Y el
minitenis?
Afortunadamente, la idea del tenis como
un deporte de élite ha ido desapareciendo en los últimos años por el gran auge
de los programas de promoción popular del tenis que se han realizado en instalaciones
públicas tales como colegios, polideportivos municipales, etc. En la actualidad
todos sabemos que para jugar al tenis no es necesario más que el equipo
deportivo básico: zapatillas y ropa de deporte. La mayoría de las escuelas de
tenis cuentan con raquetas y pelotas que prestan a los alumnos durante las
sesiones.
Las clases particulares, en las que un
profesor trabajaba individualmente con un alumno, han sido casi totalmente
sustituidas por las clases en grupo, en las que aprenden alumnos de un mismo
nivel de juego pero de distintas edades y sexos. Este hecho no sólo ha supuesto
una reducción considerable del precio de las clases haciéndolas más asequibles
a todas las economías, sino también una evolución en cuanto a las metodologías
de enseñanza.
La mayoría de las 17 federaciones
territoriales que hay en España disponen de programas de iniciación al tenis en
colegios y polideportivos municipales que están abiertos a todos lo que deseen
aprender a jugar al tenis.
El tenis, pues, es un deporte que en la
actualidad está al alcance de todos los bolsillos y su práctica se ha visto
facilitada por la construcción de un gran número de pistas públicas y por el
establecimiento de innumerables programas de promoción a todos los niveles.
Os dejo un enlace de un video de mini tenis en la escuela:
https://www.youtube.com/watch?v=f_dHQzuijus
Lesiones más comunes en el béisbol.
Un estudio reciente de grandes ligas de béisbol en Estados Unidos mostró que 1 de cada 4 jugadores sufre una lesión músculo-esquelética lo suficientemente importante para exigir su rehabilitación.
Este hecho implica la pérdida de al menos 10 partidos de la temporada, por lo que afecta no sólo el rendimiento deportivo del jugador y del equipo, sino también del rendimiento económico.
En el béisbol, debido a las exigencias del entrenamiento y el estrés de la competencia, se presentan muchas lesiones. Además, es un deporte que tiene la tasa de fatalidad más alta, de manera anual, para los niños de entre 5 y 14 años.
De esa manera, en el beisbolista encontramos lesiones musculares, tendinosas, fracturas, contusiones y ampollas en las manos, tórax. hombros, codos y rodillas, pero de todas ellas, las más relevantes son las del hombro y el codo en los lanzadores.
Lanzar una pelota de béisbol es una de las maniobras más rápidas y violentas a las que se puede someter a una articulación del cuerpo. El movimiento violento y rápido pone en riesgo a varias estructuras del hombro.
Dentro de los cuatro fundamentos básicos de béisbol, lanzar es el gesto técnico que más expone a sufrir una lesión. Tirar una pelota de béisbol es un movimiento poco natural que compromete a huesos, músculos, tendones y ligamentos a torsiones y estiramientos a altas velocidad y agudos ángulos.
Los lanzamientos repetitivos por encima de la cabeza producen importantes sobrecargas mecánicas en las articulaciones del hombro y codo, las cuales pueden causar cambios anatómicos en los pitcher jóvenes.
La patología asintomática del hombro y codo es bastante frecuente y puede llegar a ser incapacitante, si se producen traumatismos repetidos. La lesión articular ocurre cuando el cuerpo no es capaz de coordinar adecuadamente los segmentos de movilidad, justo en el momento de soltar la bola en los lanzamientos, y puede ocasionar daños estructurales.
Otro tipo de padecimiento frecuente en los lanzadores de béisbol es el "síndrome de choque", que ocurre por la presión sobre el manguito rotador, que produce una parte del hombro, a medida que sube el brazo para realizar el lanzamiento. Muchos pitchers de grandes ligas no vuelven a ser los mismos después de esta lesión.
Por ello, una de las responsabilidades del entrenador, y con mucho mas razón del entrenador de picheo, es conocer el funcionamiento del cuerpo humano y en este caso específico, del brazo de lanzar.
Si quieres saber más sobre las lesiones: http://www.diariolibre.com/noticias/2007/12/14/i161299_lesiones-comunes-los-jugadores-bisbol-los-primeros-auxilios.html
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